マインドフルネスセミナーを開催しました

2016.02.03 社内イベント
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セミナー概要

みなさんはマインドフルネスという言葉を聞いたことはありますか?

シリコンバレーを中心にその効果が注目され、世界規模の一大ムーブメントになりつつあるマインドフルネスについて、株式会社Campus for H 石川様を講師にお招きし、「集中とリラックスのための習慣~マインドフルネス~」というテーマにてセミナーを実施しました。

本日はそのレポートと後日談についてお伝えします!

セミナーの様子

弊社では ” 創造のための効率化 ” のカルチャーに代表される通り、メリハリを持った働き方を意識して業務に臨んでます。

創造のための効率化
限られた時間の中で成果を最大化するには、効率が先、創造が後である。
創造まで成し遂げてこそ、真に価値あるアウトプットになる。

そのため「集中」や「リラックス」、「生産性」などのテーマについては以前から興味・感心が強いメンバーが多く、任意参加のセミナーにも関わらず、参加者は100人を超え、会場であるLoungeは開始前から異常な熱気に包まれていました。

そんな中、石川さんの理論とユーモアを交えたセミナーに社員一同釘付けに・・・!

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都度、ワークを行いながら、理解を深めていきます。

 

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2時間のセミナーでしたが、時間を忘れるぐらい濃い内容でセミナーはあっという間に終了。
セミナー終了後もお時間をいただき、徹底的にインプット。

 

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終了後、学んだことを早速実践するメンバーも多数おり、2週間が経過した今でも社内では継続的に姿勢や呼吸を意識しながら業務に臨むメンバーや、朝会時に ” 4/7/8 ” の呼吸を実施している事業部もあります。

今後もインプットだけでなく、積極的にアウトプットにつなげ習慣化を目指していきます。

後日談

また、石川さんの書かれている新著もLibraryにて購入させていただきました~!

疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 | 石川善樹 | 本-通販 | Amazon.co.jp

気になる方はぜひLoungeに遊びに来た際に手にとってみてください。

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生産性や働き方について意識する良い機会になりました。
Cumpus for H 石川様、西本様ありがとうございました!

 

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